eja no diagnóstico, durante o tratamento ou na fase de recuperação, a prática regular de exercícios tem um papel transformador em nosso bem-estar físico e emocional.
Aqui estão alguns pontos importantes para entender o impacto positivo da atividade física nesse processo:
- Fortalecimento do sistema imunológico
- Redução do risco de recorrência
- Alívio dos efeitos colaterais
- Melhora do humor e qualidade de vida
Antes de iniciar qualquer atividade física, é importante conversar com sua equipe médica, para receber orientações personalizadas e seguras, considerando seu estado de saúde.
É recomendado a prática de 150 minutos por semana de atividade física de moderada intensidade. Distribuídos da forma que achar melhor.
Lembre-se, cada jornada é única, e não há uma fórmula universal. O ideal é você encontrar a melhor maneira de incluir a atividade física em sua rotina, adaptada às suas necessidades e preferências.
